| 蔓莓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 341克 | 蔓莓饼热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于摩托艇运动558分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓莓饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、白砂糖（5勺）、黄油（30克）、蔓莓（一小袋）
1/5. 黄油软化和低筋面粉一起揉，中间夹白砂糖…
2/5. 在成团前，蔓莓干放好
3/5. 弄成一段段，然后放冰箱
4/5. 冷冻一小时后，切片，1cm厚
5/5. 放入烤箱7分钟，成型
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、除口臭等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 蔓莓饼热量1395 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾44 毫克