| 四季白茅根竹蔗马蹄胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白茅根 | 克 | 42千卡 | 83千卡 | 1.80克 | 0.50克 |
| 总量 | 50克 | 四季白茅根竹蔗马蹄胡萝卜汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于瑜珈12分钟消耗的热量...210 | |||||
四季白茅根竹蔗马蹄胡萝卜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白茅根（50克）、竹蔗【切瓣】（100克）、马蹄【去皮拍扁】（100克）、胡萝卜【去皮切块】（300克）、瘦肉【放到滚水中滚3分钟，捞起】（300克）
1/1. 所有材料入锅加水，大火滚开，转小火煲2小时后下盐
食材功效信息
白茅根的热量83千卡（每100克）；具有凉血、止血、凉血止血等功效；可与菠菜、菠萝、鲜藕搭配；
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营养信息
- 四季白茅根竹蔗马蹄胡萝卜汤热量42 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克