| 川味腊肠 电饭煲饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泰国香米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 900克 | 川味腊肠 电饭煲饭热量/卡路里2655千卡 | |||
 热量2655千卡，相当于踮脚553分钟消耗的热量...288 | |||||
川味腊肠 电饭煲饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泰国香米（适量）、玉米粒（适量）、胡萝卜丁（适量）、豌豆（适量）、排骨（适量）、川味腊肠（适量）
1/5. 提前用的隔水炖炖好的骨头汤备用
2/5. 超市直接买的综合蔬菜包和米一起洗干净把水沥干
3/5. 倒入骨头汤泡上10分钟左右 接着放耗油 醋 鸡精 一点点盐 料酒 酱油 生抽 麻油 胡椒粉一起搅拌均匀 再把排骨上的肉盖在饭上面
4/5. 最后加入川味的香肠 开启电饭煲等20分钟
5/5. 这个就是成品了！
食材功效信息
泰国香米的热量391千卡（每100克）；具有止烦、通血脉、健脾养胃等功效；可与锁阳、红薯、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防治肝病、益肺宁心等功效；可与松仁、鸽肉、大豆搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、止泻痢、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、解热毒等功效；可与冬瓜、海带、红薯搭配；与鲫鱼、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 川味腊肠 电饭煲饭热量2655 千卡
- 脂肪27.2 克
- 蛋白质49.7 克
- 碳水化合物224.4 克
- 钠61.3 毫克
- 钙956 毫克
- 铁54.3 毫克
- 钾1720 毫克