苍蝇头-下饭神器的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、润肌肤等功效；可与苋菜、南瓜、鸡蛋搭配；与梨、北极虾、百合相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有发汗解表、增加食欲、宣郁解毒等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、排毒清肠、降血糖等功效；可与莴笋、猪肉、醋搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、开胃消食、促进血液循环等功效；可与花菜、羊排、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、抗衰老等功效；