| 干煸鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 770千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 500克 | 干煸鸡脖热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于汽车打蜡171分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸鸡脖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（500克）
1/5. 鸡脖放水煮，可放花椒大料或炖肉料调味，
2/5. 个人喜欢煮的很熟的鸡脖子，那样吃起来骨头会自然脱离
3/5. 放油，不用太多，开始煎炒
4/5. 用筷子翻面，煎至金黄，放盐、胡椒粉，让鸡脖上面都挂上，再放入孜盐，鸡精即可出锅
5/5. 超级美味！
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、补精填髓等功效；可与茼蒿、板栗、油菜搭配；与糯米、鲤鱼、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸鸡脖热量770 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克