| 笑口常开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 606克 | 笑口常开热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于触身式橄榄球136分钟消耗的热量...480 | |||||
笑口常开的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大枣（三十）、糯米粉（适量）、白砂糖（适量）、水（适量）
1/6. 首先大枣洗干净后浸泡十分钟。
2/6. 糯米粉加温水和成面团。
3/6. 大枣去核。
4/6. 把糯米粉团成团塞进去。
5/6. 完成！上锅蒸十分钟。
6/6. 熟啦~尽情享受美味吧~
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、消除疲劳、扩张血管等功效；可与鲤鱼、薏米、黑木耳搭配；与鱼肉、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补虚、美容益寿等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、乌鸡搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、解盐卤毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 笑口常开热量1087 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物200.13 克
- 钠3.4 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾255 毫克