| 独家秘制炸甜酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 652克 | 独家秘制炸甜酒热量/卡路里1903千卡 | |||

1/9. 将甜酒过晒,米和酒水分离。

2/9. 使劲挤压,把米里面的酒水挤干,让米能成团。最好是正好能挤成刚好一勺子大小。

3/9. 挤出来的米大概一勺子一团,确定是一团,不能散,放到冰箱冷冻,大概一到两个小时,确定米团成块不会轻易散。冻的时间长会便于后面的步骤。

4/9. 准备其他原料,从上左往右下依次是:甜酒水(开始过筛滤出来的),普通面粉,鸡蛋液(如果喜欢味道甜一点可以往里面加一小勺糖搅匀),面包屑(可以自己拿吐司做,吐司烤干,然后搓成屑,我就是自己做的哦)

5/9. 冻好的米块先过甜酒水,然后面粉,然后裹蛋液,最后面包屑,这样的顺序两遍,裹成的就是照片的样子,速度要快,赶在冻米块在化之前完成所有步骤。

6/9. 油烧热之后转中小火倒入,火太大会炸糊。确定一面炸结实之后再翻面,以防散掉,整个炸的过程都要尽量少翻动。

7/9. 炸成金黄色捞出,放在吸油纸上晾一会儿。

8/9. 成品~铛铛铛!

9/9. 咬开一口,满嘴甜酒的香气~一点也不会油腻哦!
甜酒的热量160千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、增强免疫力、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、健脑益智、养血发胎等功效;可与明虾、小米面、干贝搭配;与味精、桔子、红薯相克,同食可能会引起不适;
面包屑的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强免疫力、益肾、养胃等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、润肺生津、调整胃肠道等功效;