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独家秘制炸甜酒

独家秘制炸甜酒的热量和减肥功效

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独家秘制炸甜酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
甜酒266千卡160千卡0.2克0克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
白砂糖244千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面包屑302千卡355千卡14.2克3.7克
总量652独家秘制炸甜酒热量/卡路里1903千卡
睡觉 热量1903千卡,相当于睡觉2114分钟消耗的热量...54

独家秘制炸甜酒的做法共9个步骤

食材主料/辅料

甜酒(适量)、面粉(适量)、鸡蛋(一个)、面包屑(适量)、白砂糖(可以有可以没有,一勺就够)
独家秘制炸甜酒的做法图解1

1/9. 将甜酒过晒,米和酒水分离。

独家秘制炸甜酒的做法图解2

2/9. 使劲挤压,把米里面的酒水挤干,让米能成团。最好是正好能挤成刚好一勺子大小。

独家秘制炸甜酒的做法图解3

3/9. 挤出来的米大概一勺子一团,确定是一团,不能散,放到冰箱冷冻,大概一到两个小时,确定米团成块不会轻易散。冻的时间长会便于后面的步骤。

独家秘制炸甜酒的做法图解4

4/9. 准备其他原料,从上左往右下依次是:甜酒水(开始过筛滤出来的),普通面粉,鸡蛋液(如果喜欢味道甜一点可以往里面加一小勺糖搅匀),面包屑(可以自己拿吐司做,吐司烤干,然后搓成屑,我就是自己做的哦)

独家秘制炸甜酒的做法图解5

5/9. 冻好的米块先过甜酒水,然后面粉,然后裹蛋液,最后面包屑,这样的顺序两遍,裹成的就是照片的样子,速度要快,赶在冻米块在化之前完成所有步骤。

独家秘制炸甜酒的做法图解6

6/9. 油烧热之后转中小火倒入,火太大会炸糊。确定一面炸结实之后再翻面,以防散掉,整个炸的过程都要尽量少翻动。

独家秘制炸甜酒的做法图解7

7/9. 炸成金黄色捞出,放在吸油纸上晾一会儿。

独家秘制炸甜酒的做法图解8

8/9. 成品~铛铛铛!

独家秘制炸甜酒的做法图解9

9/9. 咬开一口,满嘴甜酒的香气~一点也不会油腻哦!

食材功效信息

甜酒的热量160千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、增强免疫力、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、健脑益智、养血发胎等功效;可与明虾、小米面、干贝搭配;与味精、桔子、红薯相克,同食可能会引起不适;

面包屑的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强免疫力、益肾、养胃等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、润肺生津、调整胃肠道等功效;

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营养信息

  • 独家秘制炸甜酒热量1903 千卡
  • 脂肪14.71 克
  • 蛋白质38.26 克
  • 碳水化合物249.21 克
  • 698.4 毫克
  • 113 毫克
  • 3.49 毫克
  • 342 毫克

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