| 冰糖柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 600克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里1658千卡 | |||
 热量1658千卡，相当于打拳击138分钟消耗的热量...720 | |||||
冰糖柠檬膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰糖（400克）、柠檬（200克）
1/5. 先把柠檬用盐搓洗干净，晾干。
2/5. 把柠檬两头切除，然后切片去籽，放入隔水炖锅里。
3/5. 把冰糖按2:1的比例铺在柠檬上，隔水炖10个小时。
4/5. 出锅。
5/5. 放凉，装瓶。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、生津止渴等功效；可与五味子、黑芝麻、莼菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、开胃等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖柠檬膏热量1658 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克