| 杏仁露草莓饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1145克 | 杏仁露草莓饮热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于雪鞋行走48分钟消耗的热量...480 | |||||
杏仁露草莓饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（4颗）、香蕉（1根）、杏仁露（100毫升）、纯净水（适量）
1/4. 准备好所需要材料，我这里虽然先切了1/3的香蕉，但后来把剩下来的都补上了，所以是一整根。
2/4. 把水果和纯净水加入到杏仁露当中。
3/4. 榨汁机打出来，颜色很好看。ps草莓就是这么个提色的作用，它味道比较淡。
4/4. 好啦，成品就是这样哒。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、润肺生津、利尿等功效；可与牛奶、榛子、冰糖搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、润肠、解毒等功效；可与苹果、芝麻、燕麦搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁露草莓饮热量388 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质2.66 克
- 碳水化合物38.62 克
- 钠11.2 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾512 毫克