| 红油抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 红油抄手热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于拳击300分钟消耗的热量...360 | |||||
红油抄手的做法共29个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、抄手皮（适量）、生姜末（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/29. 將五花肉剁成肉沫、生姜加入一起剁。
2/29. 葱切成葱花。（最好只要蔥白)
3/29. 将切好的葱花放入肉末里。
4/29. 然后加入适量盐。
5/29. 加鸡精。
6/29. 胡椒粉。
7/29. 调料放齐后拌匀。
8/29. 将肉馅放在抄手皮中间。
9/29. 然后对折。
10/29. 筷子上沾上水。
11/29. 将沾上水的筷子在抄手的左角处抹上水。
12/29. 这个部位注意啊！不然包出來不像哦。
13/29. ******
14/29. 成功包好。
15/29. 包好的抄手。
16/29. 水烧开。
17/29. 然后下锅煮。
18/29. 抄手慢慢浮出水面。
19/29. 完全浮上水面就熟了。
20/29. 放调料到碗里。盐。
21/29. 鸡精。
22/29. 胡椒粉。
23/29. 生抽。
24/29. 醋。
25/29. 花椒油。
26/29. 芝麻油。
27/29. 大蒜水、红油。
28/29. 然后加入葱花及少量的汤。
29/29. 煮好的抄手盛到碗里，一碗美味可口的红油抄手就做好了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与萝卜、紫菜、大蒜搭配；与百合、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油抄手热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克