| 简易苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 778克 | 简易苹果派热量/卡路里1984千卡 | |||
 热量1984千卡，相当于骑马248分钟消耗的热量...480 | |||||
简易苹果派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（8张）、苹果（半个）、黄油（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 食材。
2/6. 半个苹果，切丁，锅中加上适量橄榄油和黄油，中温，放入苹果丁，炒软。
3/6. 一张馄饨皮，取适量苹果馅，对折，调一点淀粉水，把边粘上，拿叉子压紧，压出花边。
4/6. 电饼铛刷一层橄榄油，放入苹果派，上面也刷一层橄榄油。两面加热。
5/6. 好了。
6/6. 就这么简单，就这么香脆美味。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养胃等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、安眠等功效；可与绿茶、香蕉、咸菜搭配；与糯米、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 简易苹果派热量1984 千卡
- 脂肪200.2 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物65.5 克
- 钠41.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾158 毫克