| 彩虹饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 500克 | 彩虹饺子热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于街舞145分钟消耗的热量...470 | |||||
彩虹饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉馅（500克）、波菜，胡萝卜，紫甘蓝（500克）
1/8. 准备材料
2/8. 波菜，胡萝卜，紫甘蓝打成汁
3/8. 用汁活了四种面
4/8. 一种肉馅，一种素馅
5/8. 面裹一起，两个色
6/8. 彩虹饺子
7/8. 白菜饺子
8/8. 成功，开吃
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；可与山楂、鸡蛋、香芋搭配；与刀豆、香菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹饺子热量1135 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克