| 简易香菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 297克 | 简易香菜面热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于贴墙纸276分钟消耗的热量...180 | |||||
简易香菜面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（100）、香菜（适量）、葱（适量）、食用油（5克）、老干妈（1勺）
1/5. 将准备的葱和香菜洗净，切成小段
2/5. 锅烧热，加适量油，放入葱末煸香，加入适量水，等待烧开
3/5. 往锅内下入挂面，约一分钟后加入香菜
4/5. 等三分钟后即可起锅享用
5/5. 最后加上一勺老干妈，就可以享用啦!
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、消食下气、促进胃肠蠕动等功效；可与黄豆、羊骨、虾搭配；与猪肝、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、抗癌等功效；可与膝圆牛肉、白灵菇、新鲜芦荟搭配；与油皮、千页豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、高脂血症等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 简易香菜面热量829 千卡
- 脂肪154.79 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物99.61 克
- 钠457.5 毫克
- 钙53.7 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾453 毫克