琥珀蛋的热量和减肥功效

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琥珀蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
皮蛋	克	190千卡	200千卡	2克	10克
总量	95克	琥珀蛋热量/卡路里190千卡
热量190千卡，相当于打拳击16分钟消耗的热量...720

琥珀蛋的做法共7个步骤

食材主料/辅料

生咸鸭蛋（6个）、皮蛋（3个）、保鲜膜（适量）

1/7. 先上成品图哦！

2/7. 成品图

3/7. 成品图

4/7. 制作琥珀蛋的材料：咸鸭蛋、皮蛋、保鲜薄膜。
1、生的咸鸭蛋买回来洗净沥干水分待用，皮蛋去壳,切成小块,生咸鸭蛋从大的那端破一个口，戳破薄膜倒出一半的蛋液后，把切成小块的皮蛋塞进去，能流一点点的蛋液出来就可以了，皮蛋我塞得比较多一些，我觉得这样更好吃（哈哈哈哈）。
2、塞好的蛋用保鲜膜包起来，起到隔绝水气以及维持蛋的形状的作用，如果不堵住孔的话蛋液会从里面爆出来，而且水气进入的话蛋蒸出来会有孔。
3、烧一锅水，水开后放入用保鲜膜包好的咸鸭蛋，上锅蒸大约十五至二十分钟左右关火后焖大约五分钟左右就可以了。稍冷却后撕掉保鲜膜，待放凉后切成小切就可以上桌了哦。