蒸焗鸡翅的热量和减肥功效

1/15. 准备鸡翅洗干净。

2/15. 晾干它的水分。

3/15. 准备盐焗鸡粉，和纱纸。

4/15. 用一个黄豆大小的栀子粉加少量凉水调均匀。

5/15. 把鸡翅每个部位均匀上色。

6/15. 上好色的鸡翅晾一晾干。

7/15. 用盐焗鸡粉充份抹匀所有鸡翅。

8/15. 将抹好的鸡翅放在纱纸上。

9/15. 包裹起来后，外面在包裹一层竹笋纸。放冰箱入味三小时。

10/15. 压力锅中放入小蒸架，然后加入开水，注意不要超过架子。

11/15. 把包着纸的鸡放进去。

12/15. 选择鸡鸭肉，营养蒸，压力调到20，开始。

13/15. 程序结束出锅。

14/15. 把纸撕掉即可享用啦。