| 香肠吐司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 333克 | 香肠吐司卷热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡，相当于抹水泥376分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠吐司卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、香肠（适量）、蛋液（适量）
1/6. 首先准备吐司君~
2/6. 四边切掉，用擀面杖擀薄一点
3/6. 香肠君驾到！用吐司把香肠卷起来
4/6. 就像这样
5/6. 裹蛋液煎，没来得及拍照不好意思哈
6/6. 味道很棒哦！一分钟就没了，下回多做点，^ω^
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、预防癌症、解热烦等功效；可与洋葱、辣椒、圆生菜搭配；与甲鱼 、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠吐司卷热量1129 千卡
- 脂肪56.5 克
- 蛋白质46.2 克
- 碳水化合物60 克
- 钠2440.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾607 毫克