| 金玉满堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 282克 | 金玉满堂热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于弹吉他486分钟消耗的热量...120 | |||||
金玉满堂的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、枸杞（6个）、水果各种（多种水果）
1/4. 蒸糯米
2/4. 切水果
3/4. 熬汤汁
4/4. 浇汤汁
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止汗、补血等功效；可与赤小豆、莲藕、枣搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、养血等功效；可与山楂干、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金玉满堂热量971 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物145.1 克
- 钠259.1 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾510 毫克