| 烤馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 烤馍片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于攀登雪山29分钟消耗的热量...990 | |||||
烤馍片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）
1/5. 将馒头切成片
2/5. 将烤箱200度预热5分钟
3/5. 将馒头片放入烤箱
4/5. 先170度烤30分钟，而后改200度再烤10分钟左右（过程中注意观察，以防烤糊），即可出炉
5/5. 冲杯奶粉配烤馍很好吃
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、补充能量、养胃消胀等功效；
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营养信息
- 烤馍片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克