西红柿牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、安胎补神、补血等功效；可与菜花、土豆、芋头搭配；与白酒、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促消化、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、促消化等功效；可与黄鱼、芥蓝、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；