| 胡萝卜鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋炒饭热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于露营55分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜鸡蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、鸡蛋（两个）、葱花（适量）
1/1. 萝卜一定要提前炒熟才可以一起炒哦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、帮助消化等功效；可与莴笋、卷心菜、菠菜搭配；与醋、苹果、山楂干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、解热烦等功效；可与黄豆、辣椒、明虾搭配；与鹅肉、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋炒饭热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克