| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 633克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于宗教舞54分钟消耗的热量...300 | |||||
自制黄桃罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄桃（250克）、柠檬（1个）、冰糖（适量）
1/4. 黄桃洗净去皮；
2/4. 去核切片；
3/4. 放上冰糖、挤上些许柠檬汁、加适量清水煮15分钟；
4/4. 放凉即可
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、延缓衰老、降血脂等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、健脾等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
