| 四喜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 428克 | 四喜糊热量/卡路里2006千卡 | |||
 热量2006千卡，相当于高台跳水669分钟消耗的热量...180 | |||||
四喜糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、核桃（适量）、花生米（适量）、松仁（适量）
1/4. 将核桃、松仁、黑芝麻、花生米各抓一小把，淘洗干净。
2/4. 加入适量水放进豆浆机。
3/4. 启动米糊键即可。
4/4. 做好的米糊香气四溢。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、滋补养生、养颜润肤等功效；可与桑葚、冰糖、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、抗癌、美容等功效；可与枣、鳝鱼、猪腰搭配；与黄豆、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、造血、和胃等功效；可与豆浆、南瓜子、鲤鱼搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、降血脂、抗衰老等功效；可与蜂蜜、猪肝、大麦搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四喜糊热量2006 千卡
- 脂肪177.109999 克
- 蛋白质59.23 克
- 碳水化合物91.01 克
- 钠14 毫克
- 钙886 毫克
- 铁29.01 毫克
- 钾1189 毫克