| 浓郁苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 321克 | 浓郁苹果派热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于自行车测功器57分钟消耗的热量...300 | |||||
浓郁苹果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
派馅（适量）、苹果（1个）、黄油（10克）、砂糖（10克）、派皮（适量）、低筋面粉（50克）、黄油（20克）、白砂糖（7克）、盐（1克）、鸡蛋（1个）
1/10. 烤箱预热180°，以便先烤派皮。
2/10. 把派皮中的材料混合，稍微和成团，压在模具中，底部用叉子叉小孔，防止烘烤时鼓起。然后把派皮放进预热好的烤箱中，中层180°烤15分钟。
3/10. 苹果去皮、去核切小粒。
4/10. 热锅下派馅的黄油，加热融化
5/10. 放入苹果粒翻炒
6/10. 炒到苹果变软，加入派馅中的砂糖，翻炒均匀
7/10. 出汁、变软。
8/10. 把炒好的苹果倒入搅拌器中，打成苹果泥，倒入烤好的派皮中。
9/10. 继续烤箱中层180°，烘烤15分钟。喜欢上色深点的，可以适当延长时间。
10/10. 被吃了的成品。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、补脑养血等功效；可与香蕉、枸杞、鱼肉搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗菌抑菌、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓郁苹果派热量285 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物113.48 克
- 钠42.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾160 毫克