| 白巧轻乳酪蛋糕-三材料蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白巧克力 | 克 | 701千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 280克 | 白巧轻乳酪蛋糕-三材料蛋糕热量/卡路里1144千卡 | |||

1/12. 模具里提前垫上油纸。

2/12. 白巧克力隔水加热至融化。我用了三个德芙白巧克力排块,43g一个的那种。

3/12. 加入奶油奶酪,隔水加热并不断搅拌至顺滑无颗粒,然后把盆从热水中取出。

4/12. 加入蛋黄搅拌至完全混合均匀。这个时候把烤箱预热至170℃。

5/12. 蛋清打至湿性发泡,即能提起弯角的状态。

6/12. 把三分之一的蛋清加入蛋黄糊中切拌均匀。

7/12. 然后把混合物全部倒回蛋清中轻柔快速的切拌均匀。因为蛋清里没有糖,发泡稳定性较差所以一定要轻柔而且尽可能快速完成切拌过程。

8/12. 切拌好的面糊从高处倒进6寸模具中,轻震几下(记得要震要震!我太激动省了这一步结果成品表面有小洞不美貌

9/12. 烤箱底部提前放一烤盘温水,然后把蛋糕放进烤箱,170℃烘烤20分钟后转150℃烘烤15分钟左右。

10/12. 出炉晾凉脱模,撒上糖粉,加草莓装饰既可~(我烘烤前没有磕模具震出大气泡,所以表面有小洞,并不影响口感)

11/12. 成品~

12/12. 成品~组织非常细腻,口感温润很好吃~
白巧克力的热量539千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钙,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有提高记忆力、增强免疫力、降血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;