| 牛奶西米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 牛奶西米粥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于现代舞8分钟消耗的热量...288 | |||||
牛奶西米粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米，小黄米，西米，绿豆，红豆，百合，纯牛奶（适量）、胡萝卜（适量）
1/1. 1将上述材料准备好，用清水洗净，胡萝卜切成丁。2放入电饭煲内加适量的水开启熬粥模式。注意水不要过多。3等电饭煲跳到保温模式，在将纯牛奶倒入粥里，慢慢搅拌，大约5分钟即可享用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、防癌等功效；可与羊排、绿豆芽、西瓜搭配；与柠檬、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶西米粥热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克