| 儿童辅食胡萝卜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 88千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 720克 | 儿童辅食胡萝卜面条热量/卡路里1918千卡 | |||
 热量1918千卡，相当于水中有氧健身操480分钟消耗的热量...240 | |||||
儿童辅食胡萝卜面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜汁（220克）、面粉（500克）
1/6. 胡萝卜用榨汁机榨汁，留220ml就行，胡萝卜渣可以留下来给宝宝做其他辅食，比如胡萝卜粥，小饺子，胡萝卜肉饼之类。
2/6. 面粉加入胡萝卜汁，比例是500g面粉，220g液体，不要加多了，不然太黏不能成型。我用的是厨师机，如果没有用筷子先搅拌一下。
3/6. 搅拌成面碎，这样的状态是最好的，碎碎干干的状态，然后用手拢在一起，大概按成一团就行。然后盖上保鲜膜，静止半小时。
4/6. 把醒好的面团设成小块，用压面机先压成片。先用最厚的1档，反复折叠压三次，这样面片就直接被压均匀了，然后换5档压成薄片。
5/6. 再根据喜好压成面条，因为是给孩子吃，所以细一点
6/6. 面条分成小份，用保鲜膜包好冷冻，可以保存一个月。
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童辅食胡萝卜面条热量1918 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质12.25 克
- 碳水化合物71.78 克
- 钠78 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克