| 红薯酸奶球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 393克 | 红薯酸奶球热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于吹号角292分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯酸奶球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、酸奶少许（适量）、面包糠（少许）
1/3. 酸奶用小格子装好放冷冻2小时
2/3. 红薯蒸熟去皮
3/3. 将红薯捣成泥，放凉，然后包上酸奶块，沾少许生粉液，裹上面包糠，下油锅小火炸！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、瘦身等功效；可与大米、猪小排、牛奶搭配；与青蟹、大闸蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进排便、大便秘结等功效；
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营养信息
- 红薯酸奶球热量585 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克