| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1221千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 774克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里3122千卡 | |||
 热量3122千卡，相当于下坡滑雪624分钟消耗的热量...300 | |||||
蔓越莓饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（345克）、糖粉（100克）、黄油（150克）、蔓越莓（100克）、鸡蛋（1个）、奶粉（10克）
1/8. 称好食材
2/8. 黄油融化后加入糖粉，蛋液，蔓越莓，搅匀，筛入奶粉和面粉
3/8. 将面粉和匀，整成长条形，放入冰箱冷冻
4/8. 冷冻1个小时，取出切片
5/8. 摆盘，放进烤箱，170℃，上下火，20分钟
6/8. 出炉，香飘满屋
7/8. 成品
8/8. 包装好
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、疗疮等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、百合、辣椒搭配；与菠萝、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量3122 千卡
- 脂肪131.74 克
- 蛋白质43.75 克
- 碳水化合物242.69 克
- 钠753.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾2089 毫克