| 香辣馒头丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 香辣馒头丁热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于田径64分钟消耗的热量...450 | |||||
香辣馒头丁的做法共16个步骤
食材主料/辅料
馒头（半个）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、食盐（适量）
1/16. 准备好半个馒头、一个鸡蛋和食盐、辣椒粉
2/16. 辣椒粉食盐混匀，鸡蛋打到碗中，馒头切成小丁
3/16. 鸡蛋打散成蛋液
4/16. 将每一粒馒头丁都沾上蛋液
5/16. 每个馒头丁上沾上蛋液
6/16. 锅中加油烧热，放入沾有蛋液的馒头丁翻炒
7/16. 锅中加油烧热，放入沾有蛋液的馒头丁翻炒
8/16. 馒头丁炒至金黄色时撒上事先混匀的食盐辣椒粉，炒匀
9/16. 炒至金黄色时洒上事先混合好的食盐辣椒粉炒匀
10/16. 哈哈一小盘美味的馒头丁做好了，软软香辣的馒头丁。
11/16. 哈哈哈慢慢一小碟馒头丁做好啦，香辣软软哦
12/16. 哈哈我小熊熊也想吃哦
13/16. 哦。什么味道？好香啊
14/16. 再来一张吧
15/16. 我要吃哦
16/16. 哈哈哈真好吃哦
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、改善贫血、养胃消胀等功效；
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营养信息
- 香辣馒头丁热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克