| 白菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 563克 | 白菜炒肉热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于马路散步585分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白菜（一个）、酱油，盐，水（适量）
1/4. 把肉和白菜切好，形状不论
2/4. 放油，油热放肉。
3/4. 肉3分熟时，放水，水的高度和肉的高度差不多。放调料，你喜欢什么放什么，主要有盐，不要放酱油。
4/4. 等水没了，放白菜，看白菜比较软了，放调料，这次要放酱油，酱油要放到白菜和肉的颜色更深，和我做的这个差不多。。。过几分钟，这时候，菜应该差不多熟了，尝一下，熟了就到出来吃。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促进消化、养胃生津等功效；可与辣椒、鳜鱼、蚕豆搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜炒肉热量1170 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克