| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 518克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于太极拳234分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（一斤）、奥尔良烤料（35克）、水（35克）
1/4. 1，把鸡翅淖下水，放凉后用牙签扎几个洞，配料按一斤鸡翅加35克烤料和35克水调好后，把鸡翅放进去拌好腌制。
2/4. 2，烤箱预热5分钟，预热过程中在锡纸上刷一层油，把腌制好的鸡翅摆好再刷一层汁水
3/4. 3，用上火200℃加热风烤8分钟后取出翻面，再刷一层汁水，重复此步骤4次，约35到40分钟鸡翅就烤好了
4/4. 4，看看刚烤好的鸡翅是不是很好看啊
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克