| 香菇炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 香菇炖鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于伐木工作108分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇炖鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、香菇 土豆（适量）、大蒜 桂皮 花椒 八角 火锅料（适量）
1/6. 土豆切块 鸡忘记拍了 鸡肉洗干净切块备用
2/6. 香菇洗干净湃开
3/6. 倒入油烧热后 放火锅料 大蒜 八角 桂皮花椒 炒香 放入鸡肉炒入味
4/6. 倒入香菇炒一会儿
5/6. 加水放入调料煮
6/6. 煮差不多倒入土豆煮10分钟就可以了，喜欢放生菜可以放
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、补精等功效；可与油菜、茼蒿、薄荷搭配；与糯米、基围虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克