| 五分钟微波炉版琥珀桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃仁 | 克 | 429千卡 | 429千卡 | 0.1克 | 37.6克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 175克 | 五分钟微波炉版琥珀桃仁热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于仰卧起坐105分钟消耗的热量...480 | |||||
五分钟微波炉版琥珀桃仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃仁（100克）、红糖（50克）、黄油（25克）
1/5. 准备好桃仁
2/5. 水烧开后，将桃仁放入水后煮两分钟，捞出
3/5. 放入盘中，加红糖，黄油入微波炉中火五分钟，出炉。
4/5. 变成这个样子
5/5. 撒入白芝麻，搅拌均匀，就好了。
食材功效信息
桃仁的热量429千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补充能量、通便、止血凉血等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与牛肉、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 五分钟微波炉版琥珀桃仁热量837 千卡
- 脂肪135.6 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物148.2 克
- 钠61.3 毫克
- 钙185 毫克
- 铁2 毫克
- 钾339 毫克