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甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪974千卡295千卡7.1克28.6克
砂糖387千卡387千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
无盐黄油265千卡717千卡0.85克81.11克
酸奶油280千卡193千卡2.07克19.73克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
玉米淀粉38千卡346千卡1.2克0.1克
总量742甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕热量/卡路里2116千卡
柔软体操 热量2116千卡,相当于柔软体操453分钟消耗的热量...280

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(330克)、砂糖(100克)、无盐黄油(37克)、酸奶油(145克)、香草夹(香草精)(1/3根(5滴))、全蛋(90(大约二个)克)、蛋黄(30(大约二个)克)、玉米淀粉(11克)
甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解1

1/15. 准备好所有材料,应该是四个鸡蛋

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解2

2/15. 把奶油奶酪在碗里压好

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解3

3/15. 放微波炉火力为70%一分钟,如果不可以调温度那大约是高火45秒

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解4

4/15. 加入砂糖和香草荚里的香草籽(我没有香草荚用香草精代替),搅拌均匀,一定要把奶酪的小颗粒压碎,保证细腻,砂糖会慢慢融化的。

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解5

5/15. 加入黄油搅拌均匀,我是用手提搅拌机开低俗打一分钟

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解6

6/15. 加入酸奶油搅拌一分钟

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解7

7/15. 把全蛋和蛋黄分三次加入糊糊,搅拌均匀,话说鸡蛋要回温到室温才不会水油分离,可我做过几次没有回温一样没有问题。

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解8

8/15. 倒入玉米淀粉搅拌均匀,搅拌好的糊糊细腻基本无气泡,提起会有糊糊滴落。

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解9

9/15. 可以选择固底圆模的六寸模具可在底部铺上油纸,我觉得固底不好脱模就用的活底模具在外面包好保鲜膜,再包一层锡箔纸,模具里面涂黄油再垫油纸。

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解10

10/15. 把糊糊倒入模具,用刮刀伸进蛋糊大约5cm左右摇晃一下,让蛋糊平整,如有气泡用牙签扎破

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解11

11/15. 烤箱预热180度,放一托盘放入1.5cm的水把模具放进去烤大约35分钟,表面上色即可,不要拿出来放里面焖一个小时,取出晾凉放入冰箱冷藏,吃的时候倒置脱模。如果是固底可用电吹风吹热倒置脱模。

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解12

12/15. 切片时把刀在热水里泡一下再切或者火烤一下,切一刀擦干净再加热再切,这样切面就光滑了。

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解13

13/15. 一杯咖啡一块蛋糕,一个美好的下午

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解14

14/15. 边缘还是有的不齐

甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕的做法图解15

15/15. 这次做了有底版

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、止咳、调味等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效;

酸奶油的热量193千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、补水、美容护肤等功效;可与干贝、北极虾、牡蛎 搭配;与豆浆、田鸡、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 甜点-小嵨老师的经典重乳酪蛋糕热量2116 千卡
  • 脂肪164.88 克
  • 蛋白质37.82 克
  • 碳水化合物197.81 克
  • 866.3 毫克
  • 336 毫克
  • 9.37 毫克
  • 595 毫克

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