| 胡萝卜煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 胡萝卜煎鸡蛋热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于抹水泥47分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜煎鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、沾米粉（适量）
1/7. 把胡萝卜切丁
2/7. 把鸡蛋拌好
3/7. 加上适量的粘米粉
4/7. 把粘米粉拌到没有一粒粒的就可以放切丁的胡萝卜了再拌一下
5/7. 把油热好
6/7. 放鸡蛋胡萝卜下去煎
7/7. 成品
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、下气等功效；可与香菜、西兰花、圆白菜搭配；与茼蒿、山楂、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、韭菜、桂圆搭配；与兔肉、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、消毒等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜煎鸡蛋热量142 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物22.22 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克