| 大米馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 大米馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于俯卧撑124分钟消耗的热量...480 | |||||
大米馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米粥或剩米饭（一小碗）、面粉（适量）、红枣泥（十多颗）
1/5. 先放粥，这次是大米燕麦粥，有点稠
2/5. 加面粉，水，活成面团
3/5. 放置2小时多，面发了。
4/5. 揉成馒头，醒20分钟
5/5. 上锅蒸20分钟，水开后计时，关火停几分钟再打开。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大米馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克