| 烤香蕉片-新手一学即会热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 烤香蕉片-新手一学即会热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于速度滑冰11分钟消耗的热量...900 | |||||
烤香蕉片-新手一学即会的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2只）
1/7. 准备香蕉三只，实际只用了两只，其中一只被我吃掉了。
2/7. 香蕉切成薄片，选择不要太熟的，太熟的没法切片。
3/7. 烤盘上铺好油纸，香蕉片摆放整齐，烤箱预热十分钟，150度中层先烤十分钟。
4/7. 十分钟到，移至上层再烤五分钟，这时候别去翻动香蕉片，因这个时候香蕉片是软的，而且粘在油纸上的，一弄即碎。
5/7. 紧接着再移到中层，100度烤15分钟。期间不时揭一下香蕉片，能揭动了，用手摸着香蕉片干燥了，给香蕉片翻个面，可以先咬一片尝下，脆了就说明烤好了。
6/7. 成品图。香香脆脆甜甜，泡杯菊花茶，就可以享用啦。
7/7. 第一次烤，非常成功！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、均衡营养、祛脂降压等功效；可与国光苹果、苹果、李子搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤香蕉片-新手一学即会热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克