| 烤苹果片-美味零嘴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 376克 | 烤苹果片-美味零嘴热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于铅球100分钟消耗的热量...240 | |||||
烤苹果片-美味零嘴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、蜂蜜（少许）
1/7. 准备苹果一个，洗净。
2/7. 苹果一切为二，再切成薄片。大小根据个人喜欢，厚一点烤得要久些。
3/7. 烤箱设定温度150度，苹果片烤十五分钟，放中层。
4/7. 十五分钟后，移至烤网上100度再烤30分钟，期间给苹果片翻几次身。
5/7. 出炉前五分钟，苹果片上刷一层蜂蜜，苹果片吃起来更脆更甜。
6/7. 冷却后就可以开吃啦，做为零嘴很不错哦，没有任何添加剂的天然零食，美味好吃又健康。一起来吧，你也可以的啦！
7/7. 咬一口嘎嘣脆，经过烤制后的苹果干，由于苹果中的糖份浓缩了，更加香甜异常！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与香蕉、黄瓜、番茄搭配；与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪梨、橙子搭配；与河蟹、韭菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤苹果片-美味零嘴热量398 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠1.9 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克