| 柠香芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 727克 | 柠香芒果酱热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于摔跤68分钟消耗的热量...360 | |||||
柠香芒果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、柠檬（1个）、白砂糖（20克）
1/2. 将芒果去皮切块，半个柠檬挤汁，用擦丝器擦出少量柠檬皮，和白砂糖一起放入面包机。选择果酱程序。
2/2. 完成
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 柠香芒果酱热量408 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质1.92 克
- 碳水化合物121.08 克
- 钠2.5 毫克
- 钙132 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾382 毫克