| 冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 总量 | 614克 | 冰糖葫芦热量/卡路里1216千卡 | |||
 热量1216千卡，相当于单板滑雪193分钟消耗的热量...378 | |||||
冰糖葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（30）、冰糖（100克）、瓜子仁（若干）
1/5. 加少许盐清洗 晾干～
2/5. 两头稍处理 又干净 口感也会好～
3/5. 冰糖入锅加等量水 搅拌～直至粘稠泡密
4/5. 放锅里一滚～
5/5. 可随意装饰 欧了～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、健脾开胃、消食健胃等功效；可与杜仲、菊花、大白菜搭配；与柠檬、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、生津止渴等功效；可与高粱、草莓、香蕉搭配；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、提高免疫力、催眠等功效；
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营养信息
- 冰糖葫芦热量1216 千卡
- 脂肪54 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物138 克
- 钠7.7 毫克
- 钙138 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾548 毫克