| 香炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 405克 | 香炒香菇热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于誊写479分钟消耗的热量...138 | |||||
香炒香菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、胡萝卜丝（适量）、猪肉（适量）
1/5. 香菇洗干净，掰开待用
2/5. 沸水焯一下
3/5. 备好肉和胡萝卜片
4/5. 油烧开，姜葱爆炒，之后加入肉片，醋翻炒。
再加入胡萝卜和蘑菇，放入调料(酱油.盐.半勺糖.耗油.十三香)
翻炒几分钟之后勾芡
待香菇熟透之后大火收汤！
搞定！
5/5. 完成！！很下饭的
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、延缓衰老等功效；可与木耳菜、牛腩、豇豆搭配；与河蟹、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、补肾气等功效；可与白菜、山楂、芒果搭配；与明虾、梨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炒香菇热量1102 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克