| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 546克 | 意大利面热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于空手道154分钟消耗的热量...600 | |||||
意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、大葱（适量）、红肠（适量）、胡萝卜（适量）、意面（适量）
1/5. 胡萝卜红肠培根切丁，大葱切碎，家里没牛肉就用培根代替了，洋葱长根了就种起来了，用大葱代替，量根据人数自己增减。意面煮熟过凉水。
2/5. 整颗番茄过热水去皮，打酱，加两包番茄酱（肯德基），加适量盐调味，加热至稠稠的状态，备用
3/5. 锅里加黄油把之前切的丁全部倒进去炒熟，再加意面，最后倒入番茄酱，再适当调味，喜欢黑胡椒粉的可加。喜欢辣的也可加辣，我加了一颗干辣椒，辣味刚好。
4/5. 我和老公一人一盘，吃光光，老公说好吃。
5/5. 洋葱在这里，哈哈
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与樱桃、红枣、海虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、防癌等功效；可与卷心菜、鲈鱼、豆浆搭配；与白酒、山药、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 意大利面热量1545 千卡
- 脂肪62.47 克
- 蛋白质60.82 克
- 碳水化合物101.55 克
- 钠2760 毫克
- 钙50 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾825 毫克