| 炼猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪板油 | 克 | 4251千卡 | 857千卡 | 1.76克 | 94.16克 |
| 总量 | 496克 | 炼猪油热量/卡路里4251千卡 | |||
 热量4251千卡，相当于打猎850分钟消耗的热量...300 | |||||
炼猪油的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪板油（1750）、清水（半碗）
1/8. 猪板油买回来，如果是整条的就先过下水清洗一下，然后切小块放锅里；如果是已经解刀了的那就直接放锅里好了
2/8. 锅中加入半碗水，点火，开始炼猪油啦，记得先用中火
3/8. 静静的等待水分蒸发
4/8. 不要着急，已经开始散发香香的味道啦，可改中小火（第一次的话）
5/8. 可以适当的轻轻翻一下边，记得锅铲不要有水哦，等出油后就可以改小火慢慢熬啦
6/8. 小火慢慢熬，就要大功告成了，有耐心哦
7/8. 一边炼的时候就可以一边盛出来了
8/8. 尽量让板油发挥它最大的效率，变成板油杂吧！
食材功效信息
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 炼猪油热量4251 千卡
- 脂肪94.16 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾31 毫克