| 不用烤箱也能做的小甜点-木槺杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 130克 | 不用烤箱也能做的小甜点-木槺杯热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于吃东西647分钟消耗的热量...90 | |||||
不用烤箱也能做的小甜点-木槺杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、玛丽亚饼干（90克）、炼乳（30克）、麦圈（适量）
1/7. 准备好食材配料。
2/7. 饼干用料理机打碎，或者用擀面棍敲碎。
3/7. 将淡奶油放到裱花袋中。
4/7. 杯底挤一层淡奶油 。
5/7. 表面洒一层饼干碎。
6/7. 然后再挤一层淡奶油，如此反复，直到加满杯体。
7/7. 表面最后筛一层饼干碎，用麦圈装饰，入冰箱冷藏即可。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 不用烤箱也能做的小甜点-木槺杯热量971 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克