| 核桃奶奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 56克 | 核桃奶奶冻热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于摆桌子74分钟消耗的热量...150 | |||||
核桃奶奶冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
核桃奶（190毫升*2袋）、炼乳（2勺）、鱼胶粉（15克）
1/2. 没有纯牛奶 直接用的核桃牛奶 所以有点核桃的颜色
2/2. 核桃奶 炼乳 放到一起隔水加热 放入鱼胶粉 搅拌至完全融化 放凉放入模具 把放入模具的奶冻放入冰箱1-2个小时 然后拿出来切块 裹上一层椰蓉就可以了
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、肾虚遗精、补肝肾等功效；
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营养信息
- 核桃奶奶冻热量185 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质92.7 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠435 毫克
- 钙518 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾364 毫克