| 碧玉牡丹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 碧玉牡丹热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于改建房屋11分钟消耗的热量...330 | |||||
碧玉牡丹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
三分肥七分瘦的猪肉（250克）、白萝卜（半条）
1/7. 猪肉剁碎，当然直接买肉末也可以，不过我个人觉得还是手工剁更好吃。加入适量的盐，酱油或蚝油，姜末拌匀备用
2/7. 萝卜纵向对半切开，然后切片，两片之间不切断，成一个夹。
3/7. 打开萝卜夹，酿入肉末
4/7. 塞满
5/7. 摆盘，我喜欢用不锈钢碟子蒸，受热更均匀
6/7. 刚出锅就被爱吃萝卜的老公迫不及待的吃上了，没得拍照，就是这样，味道真的很鲜美哦。
7/7. 成品秀凸^-^凸
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与鸡肉、豆腐干、鹅肉搭配；与藕、银耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 碧玉牡丹热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克