| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 660克 | 花生牛轧糖热量/卡路里2381千卡 | |||
 热量2381千卡，相当于循环训练298分钟消耗的热量...480 | |||||
花生牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、棉花糖（300克）、黄油（60克）、全脂无糖奶粉（200克）
1/7. 花生米放烤盘里，160度中层上下火烤20分钟。取出稍稍放凉，把花生米的表皮搓掉备用。
2/7. 黄油倒入不粘锅，小火加热至融化成液体。
3/7. 倒入棉花糖，翻拌至融化。
4/7. 加入奶粉，迅速翻拌均匀。
5/7. 倒入烤好的花生米，拌匀。
6/7. 放入烤盘或其他容器，用擀面杖压实压平。
7/7. 冷却以后切块就可以享用美食啦。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、预防高血压、和胃等功效；可与南瓜子、黄豆、菠菜搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量2381 千卡
- 脂肪123.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠124 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾434 毫克