| 老干妈拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 328克 | 老干妈拌面热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于打理草坪224分钟消耗的热量...330 | |||||
老干妈拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、老干妈（适量）
1/3. 先把面煮熟，然后过凉水沥干。
2/3. 然后加入老干妈，我还加了一种香菇酱料（老干妈增色好，香菇酱好吃）拌匀，然后上面撒点葱花，白芝麻～
3/3. 就开动吧～
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈拌面热量1232 千卡
- 脂肪54.06 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物100.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克