| 麻辣酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 麻辣酸菜鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于打扫144分钟消耗的热量...228 | |||||
麻辣酸菜鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（三斤）
1/4. 先把油烧开 倒入提前准备的酸菜 姜葱蒜辣椒花椒
2/4. 倒入鱼头鱼骨炒一会 适量加水淹没 料烧开了倒入鱼片
3/4. 煮鱼片的时候放大葱和芹菜
4/4. 完成了加上葱葱 如果吃的辣的话 在烧一点油和辣椒花椒淋上去就美味了
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、美容抗皱、活血通络等功效；可与花生、红豆、芋头搭配；与雪里蕻、五花肉、芥菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣酸菜鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克