| 蜂蜜旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯淀粉 | 克 | 664千卡 | 332千卡 | 2.7克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低筋粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 423克 | 蜂蜜旺仔小馒头热量/卡路里1585千卡 | |||
 热量1585千卡，相当于酒保689分钟消耗的热量...138 | |||||
蜂蜜旺仔小馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯淀粉（200克）、白砂糖（20克）、奶粉（30克）、低筋粉（40克）、黄油（45克）、泡打粉（4克）、鸡蛋（2个）、蜂蜜（15克）
1/9. 准备好所需材料。
2/9. 鸡蛋加入白砂糖打撒搅拌均匀。
3/9. 红薯淀粉（马铃薯淀粉都可以），奶粉，低筋粉，泡打粉，混合过筛，加入搅拌好的鸡蛋液里。
4/9. 加入黄油，蜂蜜，揉成光滑的面团（黄油提前软化一下）
5/9. 面团分成小团，搓成均匀的小条。
6/9. 搓好的小面条，切成均匀大小的小丁。
7/9. 搓小圆球（这一步超级考验耐心哦）。
8/9. 烤箱预热上下150度，10分钟左右。每个牌子烤箱不一样，可以根据自家烤箱时间来观察。
9/9. 成品出炉。自己觉得比超市卖的好吃，自己做的，给孩子吃也放心。做好用个小密封罐装好，出门给宝贝带上，非常幸福的一件事情...
食材功效信息
红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、预防便秘、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美容、补充营养等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与酒、橘子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 蜂蜜旺仔小馒头热量1585 千卡
- 脂肪134.51 克
- 蛋白质46.46 克
- 碳水化合物421.92 克
- 钠752 毫克
- 钙1912 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾2120 毫克